冬季，怕上火的人群怎么喝茶

中国灵璧石

冬季，怕上火的人群怎么喝茶

        饮茶一直以来都是中华民族的传统文化，一年四季喝什么茶也有一定讲究，身体体质不同，喝茶当然也应不同，我们在喝茶的方式上应该做些什么调整，怎样让冬季怕上火的人群才能喝出健康呢？

怕上火的人群喝什么茶？

       冬季天气较凉，大多数人应该喝一些暖性一些的茶，可对于怕上火的人，就不一样了，此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁等。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

怕上火的人每天怎么喝茶茶？

       喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

茶应该泡几分钟？

       乌龙茶冲泡半分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。

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灵璧石谱

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神游观海

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艺缘阁 发表于 2014-12-9 17:02
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艺缘阁 发表于 2014-12-9 17:02
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灵璧石谱 发表于 2014-12-9 18:27
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神游观海 发表于 2014-12-9 18:29
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奇石收藏灬

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