维生素c片有什么作用？

之雪

维生素c片有什么作用？
    维生素C是一种水溶性维生素，在人体内4-6小时会排出体外，同时人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取以满足身体需要。所以中国营养学会建议中国人每天应补充维生素C。

    维生素C片的主要功效是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
    维生素C：主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
推荐理由：
    千林 维妥立维生素C咀嚼片主要成分为被誉为维生素C维生素C缺乏不仅能引起坏血病，还与炎症、动脉硬化、肿瘤等多种疾病有关。维生素C容易溶解、 高温易损失。合适的烹调和饮食习惯才能摄入足够的维生素C，否则，应通过营养补充剂补充足够的维生素C。

艾酷石

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毛毛

顶贴欣赏。谢谢介绍。