常用电脑要注意些什么？

之雪

常用电脑要注意些什么？
这是个互联网时代，如果你不会电脑那就OUT啦。可是人手一台电脑的时候，电脑对人体的危害有哪些？用电脑要注意些什么？你是不是都了解？你是不是知道如何对付这些危害呢？
                                    
一、电脑对人眼睛的危害
       电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。也可以补充一些鳕鱼肝油软胶囊、胡萝卜素软胶囊。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。
二、电脑对皮肤的危害
      对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。尤其是对皮肤的伤害是最大的。它会让皮肤的黑色素沉着，原来本身有斑的同志们的斑变得更加明显。因此，对于一些爱美的MM来说，一定要把这个重要的事情提上行程。所以，可以每天都补充一些天然维生素E软胶囊，天然维生素C咀嚼片，有条件的话可以补充胶原蛋白片或者是胶原蛋白粉，多吃水果，每天两杯绿茶抗氧化之类的食品或保健食品。
三、电脑对胃肠道的危害
       众所周知，用电脑的人是才期坐的，所以这容易导致消化不良以及便秘。所以，久坐的人啊，你必须时常起身动几下，伸多几个懒腰。平时多吃水果蔬菜，适量补充一些果蔬纤维片或者是一些维生素类的保健食品。
四、电脑对颈椎危害
       由于长时间用电脑，导致颈椎的正常生理弯曲变直，而压迫到血管，引起颈椎部位疼痛、头晕等症状。所以一定要给自己少许时间活动活动脖子，摇头晃脑一阵子。
五、电脑对个人卫生的危害
       电脑键盘和鼠标是每天接触最多的东东，所以一定不要边用电脑边吃东西，也一定要勤洗手，勤洗脸。多清洁键盘和鼠标。

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