8、健康养生——叠被子

白云 · 发表于 2010-5-13 09:07

本帖最后由白云于 2010-5-13 09:12 编辑

健康养生——叠被子

起床后10分钟再叠被子；人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。因此，起床后应先把被子翻过来摊晾10分钟再叠起来，最好每周晒一次。

健康养生——豆浆

豆浆帮你充沛脑力，血清素是能带给你强大免疫力和好心情的神奇物质！你只需要每天早晚各喝一杯含植物蛋白质丰富的新鲜豆浆，就可以有效促进你的大脑分泌血清素。而且营养专家还建议你还可在豆浆中加入黑芝麻、花生或核桃等干果，因为这样的搭配会更益于血清素的分泌。

枝竹藏乐 · 发表于 2010-5-13 13:28

学习了，谢谢姐姐

毛毛 · 发表于 2010-5-13 16:23

学习了。谢谢！:handshake

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