枕头高度不超过15cm为宜荞麦皮做填充物最好

枝竹藏乐 · 发表于 2010-1-25 22:53

睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
　　现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。
　　应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉适当，老幼皆宜。

望去一切 · 发表于 2010-1-25 23:05

我都是用两个枕头:fannao

小石屋 · 发表于 2010-1-26 07:00

简单实用好帖子！
荞麦皮做填充物好，但不是做好。蚕沙（即蚕屎，沙粒状）枕头要比荞麦皮的好。

雨蝶 · 发表于 2010-1-26 09:50

我就喜欢低枕头.
蚕沙?去百度下~~

西夏石缘 · 发表于 2010-1-26 11:32

睡了多年，才知道是这样用枕头睡眠的！谢谢。

金沙江 · 发表于 2010-1-26 12:42

:liaobuqi:

恶人狂 · 发表于 2010-1-26 12:53

好帖子，顶起来。。。

恶人狂 · 发表于 2010-1-26 12:53

我喜欢低一点的枕头，呵呵

恶人狂 · 发表于 2010-1-26 12:54

现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。。。。。。。。

:loveliness::handshake

枝竹藏乐 · 发表于 2010-1-26 20:09

我都是用两个枕头
望去一切发表于 2010-1-25 23:05

好！高枕无忧！

枝竹藏乐 · 发表于 2010-1-26 20:11

简单实用好帖子！
荞麦皮做填充物好，但不是做好。蚕沙（即蚕屎，沙粒状）枕头要比荞麦皮的好。
小石屋发表于 2010-1-26 07:00

谢谢老师介绍蚕沙枕

枝竹藏乐 · 发表于 2010-1-26 20:15

谢谢各位老师共同参与讨论，祝各位健康、美丽！

望去一切 · 发表于 2010-1-26 20:15

好！高枕无忧！
枝竹藏乐发表于 2010-1-26 20:09

枕头高了会打呼噜:fannao

毛毛 · 发表于 2010-1-26 21:05

谢谢介绍！
大家一定要抛弃“高枕无忧”啊？

枝竹藏乐 · 发表于 2010-1-31 00:25

谢谢介绍！
大家一定要抛弃“高枕无忧”啊？
毛毛发表于 2010-1-26 21:05

哈哈，毛毛老师倡议得好！

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枕头高度不超过15cm为宜 荞麦皮做填充物最好

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