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枕头高度不超过15cm为宜 荞麦皮做填充物最好

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发表于 2010-1-25 22:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
   睡觉时,若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某些部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。
      若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。
  枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
  现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。
  应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉适当,老幼皆宜
发表于 2010-1-25 23:05 | 显示全部楼层
我都是用两个枕头:fannao
发表于 2010-1-26 07:00 | 显示全部楼层
简单实用好帖子!
荞麦皮做填充物好,但不是做好。蚕沙(即蚕屎,沙粒状)枕头要比荞麦皮的好。
发表于 2010-1-26 09:50 | 显示全部楼层
我就喜欢低枕头.
蚕沙?去百度下~~
发表于 2010-1-26 11:32 | 显示全部楼层
睡了多年,才知道是这样用枕头睡眠的!谢谢。
发表于 2010-1-26 12:42 | 显示全部楼层
:liaobuqi:
发表于 2010-1-26 12:53 | 显示全部楼层
好帖子,顶起来。。。
发表于 2010-1-26 12:53 | 显示全部楼层
我喜欢低一点的枕头,呵呵
发表于 2010-1-26 12:54 | 显示全部楼层
现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。。。。。。。。

:loveliness::handshake
 楼主| 发表于 2010-1-26 20:09 | 显示全部楼层
我都是用两个枕头
望去一切 发表于 2010-1-25 23:05



    好!高枕无忧!
 楼主| 发表于 2010-1-26 20:11 | 显示全部楼层
简单实用好帖子!
荞麦皮做填充物好,但不是做好。蚕沙(即蚕屎,沙粒状)枕头要比荞麦皮的好。
小石屋 发表于 2010-1-26 07:00



    谢谢老师介绍蚕沙枕
 楼主| 发表于 2010-1-26 20:15 | 显示全部楼层
谢谢各位老师共同参与讨论,祝各位健康、美丽!
发表于 2010-1-26 20:15 | 显示全部楼层
好!高枕无忧!
枝竹藏乐 发表于 2010-1-26 20:09



    枕头高了会打呼噜:fannao
发表于 2010-1-26 21:05 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
大家一定要抛弃“高枕无忧”啊?
 楼主| 发表于 2010-1-31 00:25 | 显示全部楼层
谢谢介绍!
大家一定要抛弃“高枕无忧”啊?
毛毛 发表于 2010-1-26 21:05



    哈哈,毛毛老师倡议得好!
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