若你一天呆在电脑前超过4小记得一定要看

竹林听风 · 发表于 2009-2-10 23:32

新年过后，大家又各自重新投入到了繁忙的工作中去，在这里上一贴很实用的帖子，利于大家在一日的劳碌之余开心上论坛玩石头。

（虽然每小时大家大概做不到，但每晚下线之前应该可以坚持做到的）

（;P 身体才是革命的本钱呦;P ）

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

[ 本帖最后由竹林听风于 2009-2-10 23:43 编辑 ]

竹林听风 · 发表于 2009-2-10 23:32

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

[ 本帖最后由竹林听风于 2009-2-10 23:36 编辑 ]

竹林听风 · 发表于 2009-2-10 23:32

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

[wma]http://www.gushi160.com/ergezaixianll1/jiankangge.mp3[/wma]

[ 本帖最后由竹林听风于 2009-2-10 23:49 编辑 ]

净海莲心 · 发表于 2009-2-10 23:40

:D :D

谢谢，这个帖子对我有用，支持一下。:victory:

竹林听风 · 发表于 2009-2-10 23:55

原帖由 净海莲心 于 2009-2-10 23:40 发表
:D :D 谢谢，这个帖子对我有用，支持一下。:victory:

哈净海做在沙发上要好好学的，学会了发视屏表演给大家看呦;P

云心吟曲 · 发表于 2009-2-11 02:21

很实用，很简单，坚持下来会是问题:aiqing

飘姐辛苦了

小猪呼噜噜 · 发表于 2009-2-11 03:25

原帖由 云心石苑 于 2009-2-11 02:21 发表
很实用，很简单，坚持下来会是问题:aiqing 飘姐辛苦了

就是坚持不下来，呵呵

:handshake :liaobuqi: ，收藏了。

五哥 · 发表于 2009-2-11 03:47

上面飘飘演示过了，下面就看你们的了呵呵！

新疆石娃 · 发表于 2009-2-11 08:19

:liaobuqi:

萍水相逢 · 发表于 2009-2-11 08:21

坚持就是胜利

天福肘子 · 发表于 2009-2-11 09:29

好帖:liaobuqi: :liaobuqi: :liaobuqi:

矿晶阁 · 发表于 2009-2-11 09:51

对大家都有益的好帖:aiqing

白云 · 发表于 2009-2-11 10:54

飘飘这功课实用，简单，方便。谢谢喽～～～:aiqing

红山奇石 · 发表于 2009-2-11 11:24

:handshake 学会了，谢谢。

西夏石缘 · 发表于 2009-2-11 11:32

早看了就没现在这颈椎病了，谢谢啊哦

		自动登录	找回密码
密码			马上注册