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热搜: 灵璧石
查看: 9252|回复: 37

若你一天呆在电脑前超过4小记得一定要看

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发表于 2009-2-10 23:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
新年过后,大家又各自重新投入到了繁忙的工作中去,在这里上一贴很实用的帖子,利于大家在一日的劳碌之余开心上论坛玩石头。
(虽然每小时大家大概做不到,但每晚下线之前应该可以坚持做到的)
(;P 身体才是革命的本钱呦;P )
1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做
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2、推下推下推下,每小时推松手筋!
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3、不想变硬颈,得转转转,两边转!  

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[ 本帖最后由 竹林听风 于 2009-2-10 23:43 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-2-10 23:32 | 显示全部楼层
4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

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5、办公坐姿有讲究!

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6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

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[ 本帖最后由 竹林听风 于 2009-2-10 23:36 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-2-10 23:32 | 显示全部楼层
7、记住每小时转转脚松松筋


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8、记住每小时松松手拉拉筋

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9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
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[wma]http://www.gushi160.com/ergezaixianll1/jiankangge.mp3[/wma]


[ 本帖最后由 竹林听风 于 2009-2-10 23:49 编辑 ]
发表于 2009-2-10 23:40 | 显示全部楼层
:D :D 谢谢,这个帖子对我有用,支持一下。:victory:
 楼主| 发表于 2009-2-10 23:55 | 显示全部楼层
原帖由 净海莲心 于 2009-2-10 23:40 发表
:D :D 谢谢,这个帖子对我有用,支持一下。:victory:


哈净海做在沙发上要好好学的,学会了发视屏表演给大家看呦;P
发表于 2009-2-11 02:21 | 显示全部楼层
很实用,很简单,坚持下来会是问题:aiqing 飘姐辛苦了
发表于 2009-2-11 03:25 | 显示全部楼层
原帖由 云心石苑 于 2009-2-11 02:21 发表
很实用,很简单,坚持下来会是问题:aiqing 飘姐辛苦了

就是坚持不下来,呵呵 :handshake :liaobuqi: ,收藏了。
发表于 2009-2-11 03:47 | 显示全部楼层
上面飘飘演示过了,下面就看你们的了呵呵!
发表于 2009-2-11 08:19 | 显示全部楼层
:liaobuqi:
发表于 2009-2-11 08:21 | 显示全部楼层
坚持就是胜利
发表于 2009-2-11 09:29 | 显示全部楼层
好帖:liaobuqi: :liaobuqi: :liaobuqi:
发表于 2009-2-11 09:51 | 显示全部楼层
对大家都有益的好帖:aiqing
发表于 2009-2-11 10:54 | 显示全部楼层
飘飘这功课实用,简单,方便。谢谢喽~~~:aiqing
发表于 2009-2-11 11:24 | 显示全部楼层
:handshake 学会了,谢谢。
发表于 2009-2-11 11:32 | 显示全部楼层
早看了就 没现在这颈椎病了,谢谢啊哦
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