生物素的作用

之雪

什么是生物素？生物素的作用
什么是生物素？生物素的作用有哪些？生物素也叫维生素H,广泛分布于动植物性食品之中, 一般含量都很低,但在酵母、肝脏、肾脏中含量很高。生物素是糖类、脂肪和蛋白质代谢辅酶的成分。人体肠道细菌能大量合成生物素,除婴儿以外,缺乏生物素非常少见。实验研究发现生物素缺乏症主要表现为皮炎、舌乳头萎缩、呕吐和食欲不好等;病人常有疲倦和肌肉疼痛,贫血也是常见症状。
生物素的作用：
1、帮助脂肪代谢
2、协助代谢氨基酸及碳水化合物
3、促进汗腺、精神组织、骨髓、男人性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长
4、预防白发及脱发，有助改善秃头
5、维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状
6、缓和肌肉疼痛

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