如何防治痛经比较好？

天涯香草

       秋冬季节天气寒冷，很多女性在这个时候很容易出现痛经的情况，若任其发展，对女性健康是相当不利的，建议及时采取措施，下面为大家推荐4个缓解痛经的食疗方法，看看吧！
       相信很多女性都有痛经的经历，虽不能说是大事，但不引起重视，很有可能变得更加严重，尤其是在秋冬季节，更容易发生痛经。建议经常痛经的女性要引起重视，平时不妨采用一些食疗方法缓解痛经，下面为大家推荐4个可以有效缓解痛经的食疗方法，赶紧看看吧！
       食疗方法01、玫瑰养生茶
        玫瑰：味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。
　　女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
       做法：怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟，倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。可经常服用，但玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
      食疗方法02、山楂红枣汤
　　原料：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
　　山楂红枣汤，对于血瘀型痛经者有很好食疗效果，血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
      做法：大枣、山楂洗净，去核，从中间切开，锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去，开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟，把红糖放进去，用勺子搅均，盛碗中，趁热服用就可以。经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
       食疗方法03、当归羊肉生姜汤
　　原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克   
　　当归羊肉生姜汤：用于气血亏损痛经者服用，见经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛，按之痛减，心慌气短，月经量少，精神疲乏，脉若细，宜养血。
　　羊肉：肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘，温；能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝。
　　当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力；使该汤既补血活血，又能止痛。
　　生姜：温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
　　做法：当归用水洗净，沥干水分备用，姜洗净，切成片（姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味），羊肉在开水中焯一下，去掉血腥油渍，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去，锅中放入当归和姜片，盖上锅，用中火开始煮，煮开后，换为小火慢慢炖，炖至熟烂后，去当归和姜，食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。自然之宝官网：http://www.qianyecao.com/ziranzhibao/
　   食疗方法04、当归煮鸡蛋
　　原料：鸡蛋3只，当归9g
       当归煮鸡蛋：补血活血，调经止痛，适用于血滞气型闭经。
       当然了，如果你经常痛经或是月经不调，又觉得这些食疗方法很麻烦，可以试试自然之宝月见草油，除了以上食疗方法之外，月见草油也可以帮助你缓解痛经、防治月经不调，对女性健康有很大的帮助。

石兮石耶

艾酷石

{:soso_e189:}年青的女石友赶快来学习