每天吃一个苹果的十大理由

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:31

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:31

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:32

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:32

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:33

理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:33

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:34

理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:34

理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:35

理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

雨蝶 · 发表于 2008-7-23 16:35

理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

风雪无痕 · 发表于 2008-7-23 17:16

原来吃苹果还有这么多的好处，以后我一定经常的吃苹果，并且还建议周围的亲戚朋友也要多吃苹果。我经常不注意这一点，买了苹果也忘记了吃，；老婆还经常的提醒我。这次不要再让老婆提醒了，自然有这么多的好处，那还能忘记呢。谢谢雨蝶的贴！

村娃 · 发表于 2008-7-23 18:29

原帖由雨蝶于 2008-7-23 16:31 发表
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

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理由再多有啥用，谁给买啊:yiwen :( :fannao

疏烟淡月 · 发表于 2008-7-23 18:37

好久不吃苹果了现在不好找啊那个绿的看着好吃我喜欢富士

村娃 · 发表于 2008-7-23 18:40

原帖由 疏烟淡月 于 2008-7-23 18:37 发表
好久不吃苹果了现在不好找啊那个绿的看着好吃我喜欢富士

我老家就产富士苹果，可好吃了，大沙河富士苹果，吃了就甜掉牙:victory: :victory: :victory:

村娃 · 发表于 2008-7-23 18:42

原帖由 疏烟淡月 于 2008-7-23 18:37 发表
好久不吃苹果了现在不好找啊那个绿的看着好吃我喜欢富士

来吃不？:yiwen 我保证！吃吧，没事！:liaobuqi:

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多吃苹果好处多