“内在”养生：12种家常美白食物润肤改变暗沉 (转)

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:41

本帖最后由磅礴三界于 2012-5-29 12:19 编辑

最常见的食物有时候是最有效的，让我们来看看下面的精彩推荐，真的很有效！

1、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:42

2、芝麻

　　芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:43

3、香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:44

4、苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:45

5、红豆

　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:46

本帖最后由南水北调于 2011-6-30 16:47 编辑

6、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:48

7、西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:49

8、蛋

　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:50

9、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:51

10、蒟蒻

　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:52

11、菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

南水北调 · 发表于 2011-6-30 16:53

12、西芹

　　西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

亚明奇石 · 发表于 2011-6-30 17:05

学习{:soso_e181:}

包罗万象 · 发表于 2011-6-30 20:46

:handshake嘻嘻报道

包罗万象 · 发表于 2011-6-30 20:46

谢谢报道:handshake

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