包罗万象 发表于 2016-9-2 15:25

转载 锻炼虽是好事，但也要看准时间。

【黄帝内经】不仅主张晚上少锻炼，还主张早起锻炼要“必待日光”。
常言道，日出而作，日落而息。随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。
有些老人晨练太极，常常在早上五、六点，天尚未见亮，他们就在瑟瑟凉风中开练。
医生在此告诉大家，锻炼要讲时间！
尤其是秋冬二季，不是说起得越早对身体越好。
如果太阳都没出来，在凉风中打太极，那不是锻炼身体，反而是在找病受。果然，没过几个月，有的老人就浑身关节痛，痛得根本没法再来运动。
运动，让咱们跟着太阳走吧！
朋友们，看到了吧，锻炼虽是好事，但也要看准时间。
晚上最好不练，早上锻炼要等太阳升起还要注意避开大风、大雨、大寒、大暑。
医生提醒: 一天也分四季，白天升发，像春夏一样，可以运动，可以出汗。晚上却要收藏，像秋冬要养阴，要静坐，要安宁。
小小的锻炼时间，竟有怎么大的学问！

昆仑彩石 发表于 2016-9-2 15:40

传统、科学的方法。贊。{:1_38:}:kafei:liaobuqi：:liaobuqi：:liaobuqi：

包罗万象 发表于 2016-9-2 15:47

昆仑彩石 发表于 2016-9-2 15:40
传统、科学的方法。贊。

共同学习分享。

雅石 发表于 2016-9-2 15:51

好贴，学习了。

时石求石 发表于 2016-9-2 16:17

好贴，学习了。

时石求石 发表于 2016-9-2 16:17

十分精彩，顶贴支持！

冬妮娅 发表于 2016-9-2 17:16

好贴，学习了。

冬妮娅 发表于 2016-9-2 17:18

老师我原来听专家说锻练时间最佳是下午四点至晚上九点{:1_17:}共同学习{:1_43:}

太平之玉 发表于 2016-9-2 18:07

谢谢楼主分享。

太平之玉 发表于 2016-9-2 18:07

好贴，学习了。

石兮石耶 发表于 2016-9-2 18:08

学习分享:liaobuqi：{:1_7:}

神游观海 发表于 2016-9-2 18:15

顶贴欣赏。

石争 发表于 2016-9-2 20:33

顶贴欣赏。

桃花岛 发表于 2016-9-2 23:41

好贴，学习了。

刘姥姥 发表于 2016-9-3 05:39

学习 分享。{:1_43:}:guzhang
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