爱美的女士多喝豆浆吧

雨蝶

以前嫌麻烦,自己不怎么做豆浆.
上周末听美容院的老板说喝豆浆好,而且要坚持.昨天晚上八点了,我带儿子去买了豆浆机,他回来以后自豪地说:"爸爸,我能帮妈妈做事情了, 我能帮她买豆浆机了!"
今天早上就享受了一杯鲜美豆浆!
自己动手弄的,味道格外好!!

百度一搜,收获如下:

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。


　　适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。


　　“绿色”豆浆好处多多


　　　豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；


　　豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥；


　　同时，豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。


　　因此，这里可以看出，豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。

http://baike.baidu.com/view/29757.htm

听雨堂主

喝豆浆好,千万记得要配几片面包或是饼干吃,
我一个月的空腹豆浆吃下来把胃给搞坏了哟.
什么都是需要配好了才是最合理的营养.不能单一的.

雨蝶

记住了,今天下班就去买蛋糕:peifu

长岛供石

向日葵

今天中午就做豆浆喝

三槐堂藏石

多喝豆浆健身强脑:P

自在

豆浆确实是非常好的食品饮料，可以配馒头面包油条之类的一切吃:liaobuqi: :aiqing

品味意长

:handshake 家庭制作要注意，不能太浓，另外要注意上面一层小泡沫的处理，一般放一点消泡剂泡沫就没有了，保存时为四小时否则对肠胃不好。黄豆泡制有一定枝术的，一年四季都不一样，时间短和时间长出浆率低，要却到好处，比率一斤黄豆八斤水最好，空腹最好不宜喝。

[ 本帖最后由 品味意长 于 2009-4-1 11:48 编辑 ]

博乐轩

:handshake

雨蝶

原帖由 品味意长 于 2009-4-1 11:45 发表
:handshake 家庭制作要注意，不能太浓，另外要注意上面一层小泡沫的处理，一般放一点消泡剂泡沫就没有了，保存时为四小时否则对肠胃不好。黄豆泡制有一定枝术的，一年四季都不一样，时间短和时间长出浆率低，要却到好 ...

这么多学问啊,以后多多摸索学习.谢谢老师.