朝九晚六族健康午餐的5大禁忌

陈紫怡

朝九晚六族健康午餐的5大禁忌

【朝九晚六族健康午餐的5大禁忌】（陈紫怡：gmwhao.com）
一是不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。
二是进餐速适中，用餐时间不宜少于20分钟。
三是饭后不宜久坐，“饭后百步走，活到九十九”。
四是吃一点，(infzmhao.com)留一点，对于不健康的套餐要“该浪费时就浪费”。
五是定时。第天11：00~13：00属于正常午餐时间。

静静赏石

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