得了脂肪肝就不能吃肉了吗？

之雪

得了脂肪肝就不能吃肉了吗？
       凡是沾荤腥的食物一概不吃，过度节食会造成体内蛋白质、脂肪缺乏，营养不良导致蛋白合成减少，使肝脏转运甘油三酯发生障碍，引起脂肪肝。也就是说，营养过剩和营养不良都会引起脂肪肝的发生，并不是只有吃得太好才会得脂肪肝。
       脂肪肝与人们的生活方式、饮食结构的改变有着密切关系。营养失调、饮酒、糖尿病等都可能引发脂肪肝。
       轻度脂肪肝，已经成了现代人健康面临的普遍问题。千叶草建议可选用保护肝脏的圣玛丽草；解压解酒护肝又消除疲劳的天然维生素b族；降三高、瘦身减肥、能够预防脂肪肝，促进肝细胞再生的康思佳大豆卵磷脂等。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用，但人们对此存在的一些误区是需要指正的。
                                                   
        某公关经理年过30，由于工作需要，平时应酬较多，一次体检被查出患有轻度脂肪肝，他听医生说脂肪肝有很多危害，于是非常紧张，开始积极锻炼身体，每天暴走2个小时。听别人说吃豆腐和白菜可以治疗脂肪肝，便天天都吃，连一口肉都不敢吃，生怕吃进去的肉会堆积在他的肝里。一周下来人是瘦了不少，但是浑身没劲、无精打采，最后放弃了这种折磨人的方法。
       得了脂肪肝并不意味不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好釆用蒸、煮、炖、熬等方法，忌油炸、煎的方法。一次肉制品在75克一100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的—层油撇掉。
      像上例那样，凡是沾荤腥的食物一概不吃，过度节食会造成体内蛋白质、脂肪缺乏，营养不良导致蛋白合成减少，使肝脏转运甘油三酯发生障碍，引起脂肪肝。也就是说，营养过剩和营养不良都会引起脂肪肝的发生，并不是只有吃得太好才会得脂肪肝。因此，脂肪肝患者也要荤素搭配，合理次食，而不是一昧吃素。
      目前，脂肪肝大多集中在30～60岁的人群中，并呈现低龄化趋势。“基本上10个人中就会有两个人是患有脂肪肝的。”有些父母以为把孩子养得胖乎乎就有成就感，但实际上肥胖对孩子会造成很大的伤害，导致现在小胖墩也成为脂肪肝的对象。脂肪肝所造成的肝细胞损害，会导致肝功能减退，严重的还可能出现肝硬化。同时，脂肪肝很容易诱发高血脂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。因此，一定要重视。

揽石有道

好贴，学习了。

石兮石耶

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静静赏石

学习了解了。