亚健康的这些调理方法，你知道吗？

天涯香草

工作越来越忙了，上班时间除了上厕所、打水、吃饭，几乎没有任何闲暇的时间，有时候累得真想打打酱油，不过还是不敢怠慢，因为手头上有那么多的事情，打酱油的结果是加班，更惨！

好吧，我承认自己苦逼女青年，为了微薄的收入，每天忙碌！典型的穷忙一族！

最近感觉越来越力不从心了，每天都会觉得很累，有的时候甚至会因此感到绝望，这种负面情绪经常出现，很多人都说办公室一族最容易亚健康，我是不是亚健康？

在网上做了一项亚健康的测试，果然是，看来真的需要好好休息和调理一下了，工作虽然重要，不过健康更重要，身体才是革命的本钱，如果健康没了，还谈什么工作？这点我还是分得很清楚的，所以打算好好调理一番，我不能在被那样的压力和负面的情绪包围。

所以果断的辞掉了那份累人的工作，回老家看看爸妈，顺便在家休息一个月，好好放松一下，赶走压力和负面情绪。

没事的时候会研究一些食谱，大部分是调理亚健康的，下面为大家推荐一些，上班族朋友可以看看，效果不错！

1、肉苁蓉粥

用料：肉苁蓉15-30克，羊肉100克，粳米100克。

制法：取苁蓉放入沙锅煮烂，然后去渣，再放入羊肉和粳米煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一二分钟即可服食。

功用：润肠通便、补肾、益精。适用肠燥便秘、阳痿、遗精、肾虚腰痛等。

方解：肉苁蓉有润肠通便、补肾阳、益精血之功。用于肠燥便秘、阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝冷痛。药理研究证实，肉苁蓉有提高免疫能力的作用，有利于增强“亚健康状态”者的免疫力。肉苁蓉可增强小肠的运动功能，大大提高小肠推进度，显著缩短通便时间，抑制大肠中水分的吸收。羊肉味甘，性温。补中益气，益肾气，补虚劳，温中暖下。

2、莲耳淮山鸡蛋汤

用料：鸡蛋2个，莲子25克，银耳10克，芡实25克，淮山15克。

制法：莲子、银耳分别用水泡发、洗净。芡实、淮山洗净，与莲子、银耳同放沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，打入鸡蛋搅匀，加入食盐调味，煲沸即可食用。

功用：益气滋阴，固肾止遗。适用于肾气虚弱所致的遗精、尿频和妇女白带增多等症。

方解：莲子味甘涩，性平。功能益心、补肾、健脾、固精、安神。与健脾益气食品淮山、芡实一同食用更好。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补髓强心、提高机体免疫功能、增加冠脉血流量、降低冠脉阻力、减慢心率、抑制血小板聚集及血栓形成等功效。鸡蛋性平，味甘。功能滋阴，润燥，养血。

在家调理一段时间，感觉整个人确实轻松了很多，也不再有那种抑郁绝望的情绪，跟我类似情形的朋友，也可以适当调理一下，现在亚健康几乎已经成为一种普遍的现象席卷整个人类，这种介于健康与疾病之间的状态会影响你的身心，千万别忽视了哦！

健康阅读：http://news.qianyecao.com/ys/yjk/

尽善尽美

谢谢老师报道

石将

有时间  试试  谢谢老师

揽石有道

谢谢楼主分享。