转帖：酷夏的最佳生活。

毛毛

                        酷夏的最佳生活

毛毛

1、最佳调味品--食醋：　 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的精力。 　　
2、最佳蔬菜--苦味菜： 　　夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，达到平衡机体功能的目的。
3、最佳汤肴--番茄汤： 　　夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。

毛毛

4、最佳肉食--鸭肉： 　　 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。特别适合体内有热、上火的人食用。
5、最佳饮料--热茶： 　　 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。　　
6、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。

毛毛

7、最佳运动--游泳： 　　 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。　
8、最佳服色--红色： 　　 夏天穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，防止皮肤老化甚至癌变。　
9、最佳取凉“设施”--扇子：从健身角度看，取凉“设施”预防中风的意外之效)。 　
10、最佳保健措施--起睡定时： 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居时间，各种生理节律均可安然运行。

刘永中

看水如此清，看山如此秀，
山美水美，石亦美，
愿在此山此水旁结一草庐，
终老此生。

石之居

清凉

毛毛

这几天我们这里室内达到32度。{:soso_e109:}

奇韵阁石馆

很好学习了。

艾酷石

毛毛 发表于 2012-8-9 22:02
这几天我们这里室内达到32度。

      {:soso_e183:}这几天青城山都热.离不开风扇了。


                    

毛毛

太热了！太热了！！这里多好啊！！！

吉祥鸟

船山石画

{:soso__1874248315574021241_2:}说得好.好帖要顶

揽石有道

说的好

石翔

    {:soso_e156:}{:soso_e156:}