小汗除湿大汗伤身
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳 ,有人平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗。这叫自汗。现在这种情况的人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。 怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出？ 关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象，就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身伤心。出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。
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