春季宜饮六大茶 才
本帖最后由 中国灵璧石 于 2015-4-26 13:08 编辑中医认为，茶是防暑降温的好饮料，这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于茶叶中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。 菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们具有宁神、降火和降血压的神奇功效，多吃这些，可以宁神降火。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/bFJyCuAUUYutCRvLBpTbziaJyHyknN6sSSyJ20HyhDIpgBDuMg4xvcZLdLx6kGB4a0U8gc9EqE5lwbBs4PxtE0Q/0 1、三花茶
可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/bFJyCuAUUYutCRvLBpTbziaJyHyknN6sSSHQeicBtKxQeHKgpOtiaDZiahYjSRMIlOjz5rdO4EhIUicriaicB7phhZnxA/0
2、菊花茶（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/bFJyCuAUUYutCRvLBpTbziaJyHyknN6sSWGafXTX70uONlNDD7PmqtZE87jicftiaepRzaLzbTnUicOdLlia8CRTwaQ/0
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/bFJyCuAUUYutCRvLBpTbziaJyHyknN6sSrVrIC9BIrNkbmmuAcm7BCibagNXnS4bVlnLGfD2nKVrOPDBqGFVmttQ/0
3、金银花茶操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
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本帖最后由 中国灵璧石 于 2015-4-26 13:11 编辑
4、薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/rl32o00mpCPFsYYAWFgPebs2DNwkev2Fy0jLzLH62Af7RYgXPgglKn64fyQaIRib2qXlg4Ke5DXib3ZrOSqib4Tjg/0
5、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
小提醒：吃冷饮时候可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/rl32o00mpCPFsYYAWFgPebs2DNwkev2FkzEryQsp2SficAETxQL19mzTWCnOHMFibuLe7muvAY6Jk3mtOoliaHRmQ/06、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：决明子茶味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。 :guzhang:guzhang :liaobuqi：:liaobuqi： 顶贴欣赏。 好贴，学习了。 十分精彩，顶贴支持！ :liaobuqi： 顶贴欣赏。
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