毛毛 发表于 2013-3-15 13:08

养生常识： 7个养生小知识。

【七个养生小动作】
1.远眺：减轻眼睛疲劳；
2.张嘴：嘴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.转颈，既能提神又能防止颈椎病；
4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.咽唾液，能润五脏，养肌肤；
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。


迦陵仙音 发表于 2013-3-15 13:25

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